الوصفات الطبيعية التي تمكنكم من محاربة المشكلات الهضمية العرضية

أولا: الغثيان

تناول
وجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات مرة كل ساعتين أو ثلاث ساعات، بما أن معظم
الأدوية المضادة للغثيان تسبب النعاس، فإن الزنجبيل قد يكون بديلاً فعالاً
في هذه الحالة.

ثانياُ: التقيؤ

الإكثار من تناول السوائل، مثل الماء والشوربات، لأنها تحافظ على الجسم من خطر حدوث الجفاف.

ثالثاُ: الإمساك

محاولة
إغناء الوجبة بالألياف عن طريق تناول الحبوب والفاكهة والخضار، والمواظبة
على القيام بالتمارين الرياضية التي تزيد من نشاط وفاعلية الجهاز الهضمي.

رابعاُ: الإسهال

يوجد أطعمة تحد من الإسهال مثل الموز والأرز ومربى التفاح، مع الإكثار من السوائل لتعويضها بالجسم.

الف شكر لوصفاتك حبيب

رائئئئئئئئئئئئئع

شكرااااااااااااااااااااااااا