انشطةتجعلك سعيداً طوال اليوم وتبعد عنك القلق والملل

أولاً: التفاعل الاجتماعى

1- التواجد مع أناس سعداء
2- جعل الناس يهتمون بما تقول
3- التواجد مع الاصدقاء
4- أن تلاحظ أنك جذاب
5- ملاحظة الناس بلطف
6- أن تدخل فى مناقشة صريحة ومفتوحة
7- أن تُخبر بأنك محبوب
8- التواجد مع من تحب
9- أن تكون لك شخصية
10- رؤية أصدقاء قدامى

ثانياً :نشاطات ذاتية

1- الضحك
2- الاسترخاء
3- التفكير فى شئ من المستقبل
4- مشاهدة مناظر جميلة
5- تنفس هواء نقى
6- الوجود فى جو هادئ وساكن
7- ارتداء ملابس نظيفة
8- الحصول على بعض وقت الفراغ
9- النوم عميقاً ليلا
10- الشعور بوجود الله فى حياتى
11- حدوث أحداث سارة لأسرتى
12- الابتسام للأخرين

مبروك التميز