علاج تورم القدمين بالطب البديل

. الطب البديل لتورم والم القدمين


...
هل تعانى من تورّم القدمين بعد نهار طويل من الأعمال المنزلية؟ هل تعود إلى البيت بعد نهار عمل طويل مع ألم شديد في القدمين؟ إليك بعض الحلول الطبيعية لمحاربة آلام القدمين، تقترحها علينا طرائق الطب البديل.


1. حمام الطين
غمّس قدميك في الماء الساخن لثلاث دقائق، ثم اخلط ثلاث ملاعق من الطين الرقيق، وضعها في الماء الساخن، وابق قدميك فيه لثلاث دقائق. بعد ذلك، يجدر بك وضع قدميك لدقيقة في الماء البارد. كرر العمليّة مرتين، ثم اغسل قدميك بالماء البارد.



2. أعشاب خاصة
في ابريق شاي، اخلطي مجموعة الأعشاب التالية: الفيصوم، وعشبة سان جون، والغافث، ونبات الآذريون.
اغلي الخليط، واتركيه لمدة نصف ساعة، حتى يبرد. غمسي منشفة صغيرة فيه، واضغطي بواسطتها على المنطقة المتورّمة، أو على الشرايين النافرة، وكرر العمليّة لمرة أو مرتين في اليوم. يمكن لهذا الخليط من الأعشاب أن يفيد أيضاً في تخفيف آلام الدوالي. لن تجد صعوبة في إيجاد كلّ هذه الأعشاب عند العطارين، وفي المتاجر المتخصصة، لهذا دوني اسمها كي لا تنسها، واحرص على شرائها مجففة، كي تتمكن من استهلاكها
3. تمارين رياضية
النصيحة الرياضية الصحية الأهم في حالة آلام القدم هي الحركة. كلّما ضاعفنا حركة الأقدام، كلما كانت عضلاتها أقوى. من يضطرون للوقوف طيلة النهار، فيمكنهم ممارسة تمارين الستريتشينغ، فحركات الشدّ والمطّ تنعش العضلات، وتعطي أقدامنا الطاقة لكي تتمكن من حملنا.

وللمزيد من التمارين المفيدة، إليك هذه النصائح الخاصة:

التمرين فعال ::::::::::::::::

استلق على ظهرك، وارفع قدميك على شكل زاوية مستقيمة مع الأرض. شدّ رأس قدميك إلى أقصى حدّ، ويجب أن تشعر بالشدّ فعلاً. كرر العملية عشر مرات متتالية

استلق على ظهرك، وضع ذراعيك على شكل "أكس" على صدرك. ارفع قدميك على شكل زاوية مستقمية عن الأرض. خذ نفساً عميقاً، ثمّ انزلهما وأنت تخرج الهواء برفق وعلى مهل.


4. العلاج الفيزيائي
لتسهيل الدورة الدموية في القدمين، يجدر بك اللجوء إلى معالج فيزيائي. يساعد التدليك على تخفيف الضغط عن عضلات وشرايين القدمين... يمكنك أيضاً أن تجرّب علاجات الوخز بالإبر.



منقوووووووووول

شكرا لك جنتل
وجعلها فى ميزانك

جزاك الله كل الخير
ربنا يشفى مرضى المسلمين

شكرا جنتل