سم الله الرحمن الرحيم
زائرنا العزيز
اهلابك معنا ويسعدنا تسجيلك معنا
منتديات ماللك وانس

اسرة واحدة وقلب واحد


 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ 13143668991022  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
الكود: ---------تضليل المحتوى
المواضيع الأخيرة
» نصائح للتعامل مع الزوج البخيل
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Emptyالأحد سبتمبر 22, 2019 8:28 am من طرف المهندس

»  طريقة شاورما الفراخ السريعة.
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Emptyالأحد سبتمبر 22, 2019 8:24 am من طرف المهندس

» خط الاستواء، لماذا سمي خط الاستواء بهذا الاسم
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Emptyالأحد سبتمبر 22, 2019 8:16 am من طرف المهندس

» أذكار مستحبة ليلة القدر
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Emptyالإثنين يونيو 04, 2018 11:41 pm من طرف Khaled

» أم أيمن رضي الله عنها
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Emptyالإثنين يناير 22, 2018 8:35 am من طرف المهندس

» الصحابي الجليل البراء_بن_مالك رضي الله عنه ..
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Emptyالإثنين يناير 22, 2018 8:33 am من طرف المهندس

» سر نجاح زراعة النعناع في البيت
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Emptyالجمعة يناير 12, 2018 10:16 am من طرف Khaled

» ازرع كوسة - طماطم - فلفل - بطاطس - كرنب - قرنبيط ببساطة على السطح
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Emptyالجمعة يناير 12, 2018 10:14 am من طرف Khaled

» زراعة الليمون من البذور 1
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Emptyالجمعة يناير 12, 2018 10:11 am من طرف Khaled

منتدى
المواضيع الأكثر نشاطاً
رابطة محبي وعشاق نادي القرن الافريقي (الاهلي المصري
15 هوووووووووووو عــــــــــــــسل المنتدى --يلا نلعب
شات الجنتل مرحبا
لك سيدتى ملف كامل عن غرز التطريز
مواضيع ابريل 2012 المميزة منتديات مالك وانس
المواضيع المميزة لمنتدى مالك وانس بداية من يناير 2013
اى مثل يحطر ببالك --ضعه
مواضيع مايو 2012 المميزة منتديات مالك وانس
مواضيع يونيو المميزة 2012
سلسلة الصحابة كاملة
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

شاطر
 

 كيف تتغلب على العطش في رمضان؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Khaled
Admin
Admin
Khaled

اوسمتى :
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Aon10

كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Ss6


كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Ebda4e_43

عدد المساهمات : 4942
تاريخ التسجيل : 30/04/2011

كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Emptyالسبت أغسطس 06, 2011 3:22 pm

كيف تتغلب على العطش في رمضان؟




ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع


النصائح التالية :


تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور


لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .


حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .



تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من


الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .



تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في


تعديل الطعم .



إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى


الماء .



يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء


الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات


قليلة من تناولها .



إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل


كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة


عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم .




يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة، ودفع


الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ


الطعام للحصول على هضم جيد .
صياما مقبولا بدون عطش ان شاء الله

منقول...

_________________
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ EhTpib07011753







كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ 3119423157


كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ 24931



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mo3ty.forumegypt.net
مصراوية
عضوممـــــــيز
عضوممـــــــيز
مصراوية

اوسمتى :
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ 17

عدد المساهمات : 1693
تاريخ التسجيل : 25/05/2011
العمر : 31
الموقع : مصر

كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Emptyالإثنين أغسطس 15, 2011 7:11 am

كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Rdd63uj
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عمر
مشرف منتدى المنوعات والترفيه
مشرف منتدى المنوعات والترفيه
عمر

عدد المساهمات : 151
تاريخ التسجيل : 21/05/2011

كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان؟   كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ Emptyالأربعاء أغسطس 24, 2011 2:19 pm

بارك الله فيك على النصائح الغاليه

_________________
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟ 39a6848a1a
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على العطش في رمضان؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الخيمة الرمضانية-
انتقل الى: